Как бороться с тильтом в покере: психология игры в Техасском Холдеме онлайн на PokerStars в Zoom-формате на 6-Max столах с использованием HUD PokerTracker 4

Покерный тильт: что это такое и как он влияет на игру

Тильт в покере – это эмоциональное состояние, которое возникает у игрока в результате негативных событий за столом. Он проявляется в виде раздражительности, гнева, неконтролируемого агрессивного поведения, потери концентрации и принятия неверных решений. Тильт может быть вызван неудачной рукой, проигрышем крупного банка, нечестным поведением оппонента, неприятными внешними факторами и даже отсутствием успеха в течение длительного времени.

Тильт оказывает негативное влияние на игровой процесс. Игроки, поддающиеся тильту, часто совершают нерациональные действия: перестают фокусироваться на игре, делают неоправданные ставки, переходят к слишком агрессивной или пассивной стратегии.
В результате они теряют деньги, и портят свою репутацию за столом.

Исследования показывают, что тильт снижает когнитивные способности игрока, делая его более склонным к ошибкам. Например, в одном исследовании было обнаружено, что у игроков, поддавшихся тильту, понизилась способность к рабочей памяти, а также снизилась способность к контролю импульсивности.

Тильт является одним из самых значительных препятствий на пути к успеху в покере. Чтобы добиться положительных результатов, важно научиться контролировать свои эмоции и предотвращать возникновение тильта.

Психология покера: основные факторы, влияющие на тильт

В покере тильт – это враг №1. Он не только портят настроение, но и приводит к ошибочным решениям, которые могут уничтожить ваш банкролл. Чтобы бороться с тильтом, нужно понять, что его вызывает.

Основные факторы, влияющие на тильт в Zoom-формате на 6-Max столах PokerStars:

  1. Скорость игры. Zoom-формат – это быстрый и динамичный стиль игры, где руки сменяются одна за другой с огромной скоростью. Такой темп игры может привести к перегрузке и утомлению мозга, что делает игрока более восприимчивым к тильту.
  2. Высокая концентрация. В 6-Max формате в игре участвует меньше игроков, но они сидят гораздо ближе друг к другу, что увеличивает напряжение и концентрацию. В таких условиях легко потерять контроль над эмоциями, что может привести к тильту.
  3. Агрессивный стиль игры. Zoom формат – это идеальное место для агрессивных игроков, которые готовы играть на высоких лимитах и делать много ставок. Однако слишком агрессивный стиль игры может вызвать у игрока чувство раздражения и неуверенности, что может привести к тильту.
  4. Использование HUD. HUD – это мощный инструмент, который позволяет игрокам анализировать статистику своих противников и принимать более информированные решения. Однако переизбыток информации может также вызвать перегрузку и отвлечь игрока от игры, что может привести к тильту.

Примеры и статистические данные:

В одном исследовании было обнаружено, что игроки в Zoom-формате на 6-Max столах PokerStars делают в среднем на 20% больше ошибок, чем игроки в обычных форматах игры.

В другом исследовании было обнаружено, что игроки, которые используют HUD, имеют на 10% больше шансов на выигрыш, но также на 15% больше шансов на тильт.

Важно понимать, что тильт – это не просто негативная эмоция, а физиологический и психологический процесс, который может сильно влиять на вашу игру.

Следуйте моим рекомендациям, чтобы свести к минимуму влияние тильта на вашу игру.

Как избежать тильта: практические советы и техники

Тильт – ваш главный враг в покере, но он поддается контролю.
Я поделюсь с вами практическими советами и техниками, которые помогут вам свести к минимуму влияние тильта на игру в Zoom-формате на 6-Max столах PokerStars с использованием HUD PokerTracker 4.

Техники для борьбы с тильтом:

  1. Перерывы. Когда вы чувствуете, что начинаете злиться или раздражаться, сделайте перерыв на несколько минут. Встаньте из-за компьютера, пройдитесь по комнате, выпейте воды или просто отвлекитесь на несколько минут.
  2. Дыхательные упражнения. Простые дыхательные упражнения могут помочь вам успокоиться и восстановить контроль над своими эмоциями. Например, можно попробовать дышать глубоко и медленно, считая до четырех на вдохе и до четырех на выдохе.
  3. Аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения, которые помогают вам изменить свои мысли и убеждения. Например, можно повторять про себя: “Я спокоен и сосредоточен”, “Я контролирую свои эмоции”, “Я принимаю правильные решения”.
  4. Позитивный внутренний диалог. Старайтесь говорить с собой в позитивном ключе. Не думайте о проигрыше как о неудаче, а как о возможности научиться чему-то новому.
  5. Примите свои ошибки. Все делают ошибки, и в покере это особенно важно помнить. Не считайте каждую ошибку катастрофой. Вместо этого, анализируйте свои ошибки и делайте выводы на будущее.
  6. Позитивный настрой. Старайтесь входить в игру с позитивным настроем. Не думайте о проигрыше, а сосредоточьтесь на том, чтобы получить удовольствие от игры.
  7. Расслабляющие мелодии. Слушайте расслабляющую музыку перед игрой или во время перерыва. Это поможет вам успокоиться и снять стресс.
  8. Йога или медитация. Занятия йогой или медитацией могут помочь вам научиться контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
  9. Убедитесь что в вашей комнате спокойная атмосфера. Шум и отвлекающие факторы могут увеличить стресс и привести к тильту. Найдите тихое место для игры, где вас ничто не будет отвлекать.
  10. Избегайте алкоголя и наркотиков. Алкоголь и наркотики могут ухудшить ваше решение и увеличить риск тильта.
  11. Используйте HUD PokerTracker 4 с умом. HUD – мощный инструмент, но он может также увеличить стресс, если вы используете его неправильно. Не старайтесь запомнить все статистические данные, а сосредоточьтесь на самых важных параметрах.
  12. Избегайте игры на слишком высоких лимитах. Игра на слишком высоких лимитах может увеличить стресс и привести к тильту. Играйте на лимитах, которые вам комфортны.

Следуя этим советам, вы сможете свести к минимуму влияние тильта на вашу игру и добиться успеха в Zoom-формате на 6-Max столах PokerStars.

HUD в покере: как он помогает в борьбе с тильтом

HUD (Heads Up Display) – это незаменимый инструмент для игроков в онлайн покер, который предоставляет реальную информацию о противниках, анализируя их игру и представляя важные статистические данные. HUD может стать вашим помощником в борьбе с тильтом, но только при правильном использовании.

Как HUD помогает избежать тильта:

  1. Рациональное решение. HUD предоставляет объективные данные о стиле игры противника, его уровне агрессии, силе рук и других важных факторах. Это помогает принять более рациональные решения, основанные на анализе и статистике, а не на эмоциях.
  2. Уменьшение стресса. HUD помогает уменьшить стресс, так как игрок имеет более полное представление о ситуации за столом. Он знает как играет противник, какие у него предрасположенности, и может предвидеть его действия. Это помогает ему увереннее чувствовать себя и принимать более спокойные решения.
  3. Увеличение доходности. HUD помогает увеличить доходность игры за счет более точного анализа и принятия более правильных решений. Это помогает избегать ошибок и уменьшить риск потерь, что в свою очередь снижает стресс и уменьшает вероятность тильта.
  4. Самоконтроль. HUD помогает контролировать свои эмоции, так как игрок фокусируется на анализе данных и принятии логичных решений. Это помогает ему избегать импульсивных действий, которые могут привести к потере денег.

Как использовать HUD с умом:

  1. Не загружайте себя чрезмерной информацией. HUD – мощный инструмент, но он может перегрузить игрока и отвлечь от игры. Сосредоточьтесь на нескольких ключевых параметрах и не пытайтесь проанализировать все данные одновременно.
  2. Не используйте HUD как основной инструмент для принятия решений. Он должен быть лишь дополнительным инструментом для анализа и прогнозирования.
  3. Не позволяйте HUD контролировать вашу игру. Он должен быть вашим помощником, а не диктатором.
  4. Используйте HUD PokerTracker 4 для Zoom-формата. PokerTracker 4 – это один из самых популярных и функциональных HUD для онлайн покера. Он предоставляет широкий набор инструментов для анализа и отслеживания игровой статистики.

Используя HUD с умом, вы можете превратить его в мощный инструмент для борьбы с тильтом и увеличения доходности игры в Zoom-формате на 6-Max столах PokerStars.

PokerTracker 4: настройка и использование HUD для Zoom-формата

PokerTracker 4 – это мощный инструмент для анализа и отслеживания игровой статистики в онлайн покере, включая Zoom-формат.
Он предоставляет широкий набор функций для настройки и использования HUD, что помогает игрокам принимать более информированные решения и сводить к минимуму влияние тильта.

Настройка HUD PokerTracker 4 для Zoom-формата:

  1. Включите опцию “Enable Zoom HUD”. Эта опция находится в настройках PokerTracker 4 и позволяет отображать HUD на Zoom-столах.
  2. Создайте специальный профиль HUD для Zoom-формата. В PokerTracker 4 вы можете создать несколько профилей HUD, которые будут отличаться набором статистических данных и дизайном. Создайте специальный профиль для Zoom-формата, который будет содержать только самые важные статистические данные и будет удобен для использования в быстром темпе Zoom-игр.
  3. Выберите ключевые статистические данные. Для Zoom-формата важно сосредоточиться на самых важных параметрах, которые помогут вам быстро определить стиль игры противника и принять правильное решение. Например, VPIP, PFR, AF, 3Bet и Fold to 3Bet.
  4. Настройте дизайн HUD. Сделайте HUD компактным и удобным для восприятия в быстром темпе Zoom-игр. Используйте яркие цвета и большие шрифты, чтобы быстро определить ключевую информацию.
  5. Убедитесь, что PokerTracker 4 правильно импортирует руки из Zoom-столов. Проверьте настройки импорта рук в PokerTracker 4 и убедитесь, что он правильно импортирует руки из Zoom-столов.
  6. Используйте HUD в сочетании с другими инструментами. HUD – это только один из инструментов, который может помочь вам в борьбе с тильтом. Используйте его в сочетании с другими инструментами, такими как дыхательные упражнения, аффирмации и позитивный внутренний диалог.

Использование HUD PokerTracker 4 в Zoom-формате:

  1. Не загружайте себя чрезмерной информацией. HUD – мощный инструмент, но он может перегрузить игрока и отвлечь от игры. Сосредоточьтесь на нескольких ключевых параметрах и не пытайтесь проанализировать все данные одновременно.
  2. Не используйте HUD как основной инструмент для принятия решений. Он должен быть лишь дополнительным инструментом для анализа и прогнозирования.
  3. Не позволяйте HUD контролировать вашу игру. Он должен быть вашим помощником, а не диктатором.
  4. Используйте HUD PokerTracker 4 для Zoom-формата. PokerTracker 4 – это один из самых популярных и функциональных HUD для онлайн покера. Он предоставляет широкий набор инструментов для анализа и отслеживания игровой статистики.

Правильная настройка и использование HUD PokerTracker 4 может значительно улучшить вашу игру в Zoom-формате и помочь вам бороться с тильтом.

Zoom-формат: особенности игры и влияние на тильт

Zoom-формат – это быстрый и динамичный стиль игры в онлайн покере, который предлагается на PokerStars и других покерных сайтах. Он отличается от стандартного формата тем, что игроки немедленно перемещаются за новый стол после завершения каждой руки. Этот формат имеет как преимущества, так и недостатки, и влияет на психологию игры, в том числе на уровень тильта.

Особенности Zoom-формата:

  1. Высокая скорость игры. Руки сменяются одна за другой с огромной скоростью. Это требует от игроков быстрого принятия решений и высокой концентрации.
  2. Новые противники каждую руку. В Zoom-формате игроки постоянно сменяются за столами, что делает невозможным отслеживать и анализировать стиль игры противников на длительной дистанции.
  3. Меньше времени на раздумья. В Zoom-формате игрокам дается меньше времени на раздумья перед каждым решением. Это может увеличить риск ошибок и увеличить стресс в игре.
  4. Больше ручей за сессию. В Zoom-формате игроки могут сыграть в несколько раз больше рук за сессию, чем в стандартном формате. Это может привести к увеличению вариации результатов и увеличить риск тильта.

Влияние Zoom-формата на тильт:

  1. Увеличение стресса. Быстрый темп игры, постоянная смена противников и нехватка времени на раздумья могут увеличить стресс и сделать игрока более восприимчивым к тильту.
  2. Потеря фокуса. Из-за постоянной смены столов и противников игроку может быть трудно сосредоточиться на игре и принимать рациональные решения.
  3. Негативная вариация. В Zoom-формате игроки могут сыграть в несколько раз больше рук за сессию, чем в стандартном формате. Это может привести к увеличению вариации результатов и увеличить риск тильта, особенно для игроков с низким банкроллом.
  4. Агрессивный стиль игры. Zoom-формат способствует более агрессивному стилю игры, что может увеличить стресс и риск тильта.

Важно помнить, что Zoom-формат – это не для всех. Если вы склонны к тильту или не любите быстрый темп игры, то вам лучше избегать Zoom-формата.

6-Max столы: преимущества и недостатки для борьбы с тильтом

6-Max столы – это популярный формат игры в онлайн покере, который отличается от стандартных столов с 9 игроками меньшим количеством участников.
Этот формат имеет как преимущества, так и недостатки для борьбы с тильтом, и важно понять их, чтобы принять решение о том, подходит ли вам этот формат или нет.

Преимущества 6-Max столов:

  1. Больше действий. В 6-Max формате игроки делают больше ставок и участвуют в большем количестве руках. Это делает игру более динамичной и увлекательной, что может отвлечь игрока от негативных мыслей и помочь ему сохранять фокус.
  2. Меньше вариации. Из-за меньшего количества игроков вариация результатов в 6-Max формате меньше, чем в стандартных форматах с 9 игроками. Это значит, что у игрока меньше шансов на быструю потерю банкролла из-за неудачных рук.
  3. Больше информации о противниках. В 6-Max формате у игрока больше шансов увидеть как играют его противники. Это помогает ему лучше понимать их стиль игры и принимать более информированные решения.
  4. Меньше стресса от multi-tabling. Играть на 6-Max столах менее стрессово, чем играть на стандартных столах с 9 игроками. Это связано с тем, что у игрока меньше шансов потерять фокус и допустить ошибки из-за перегрузки информацией.
  5. Увеличение доходности. Статистика показывает, что у игроков в 6-Max формате чаще встречаются более высокие показатели доходности, чем у игроков в стандартных форматах.

Недостатки 6-Max столов:

  1. Увеличение агрессии. Из-за меньшего количества игроков в 6-Max формате увеличивается агрессивность игры. Это может увеличить стресс и риск тильта, особенно для игроков, которые не привыкли к такому стилю игры.
  2. Меньше шансов на blind steal. В 6-Max формате меньше шансов на blind steal (кражу блайндов у противника), так как у игроков меньше шансов выйти из игры на ранних улицах.
  3. Более сложные решения. В 6-Max формате у игрока меньше шансов на простую игру “limp and call”. Он должен принимать более сложные решения и иметь более глубокое понимание игры.
  4. Больше внимания на позицию. В 6-Max формате позиция играет еще более важную роль, чем в стандартных форматах. Игрок должен быть внимателен к своей позиции и реагировать соответствующим образом.
  5. Больше шансов на тильт при неудачных руках. В 6-Max формате игрок может почувствовать большее разочарование при неудачных руках, так как у него было больше шансов на выигрыш.

Игра на 6-Max столах может быть как преимуществом, так и недостатком для борьбы с тильтом. Важно понять свои сильные и слабые стороны, чтобы принять решение о том, подходит ли вам этот формат или нет.

Стратегии игры в покере: как минимизировать влияние тильта

Тильт – серьезный враг в покере, который может уничтожить даже самую выгодную стратегию. Но с правильными подходами к игре вы можете свести к минимуму его влияние и сохранять спокойствие даже в самые напряженные моменты.
Я предлагаю вам несколько стратегий, которые помогут вам управлять эмоциями и оставаться в игре, не поддаваясь тильту.

Ключевые стратегии:

  1. Игра в своем стиле. Не пытайтесь играть в стиле, который вам не комфортен. Если вы – пассивный игрок, не пытайтесь стать агрессивным и наоборот. Сосредоточьтесь на том, чтобы играть в своем стиле, в котором вы чувствуете себя уверенно и комфортно.
  2. Установите пределы и придерживайтесь их. Перед игрой определите себе пределы и придерживайтесь их независимо от того, как идет игра. Это поможет вам избегать импульсивных действий, которые могут привести к потере денег и увеличить риск тильта.
  3. Не пытайтесь “отыграться”. Если у вас не идет игра, не пытайтесь “отыграться”. Это часто приводит к неверным решениям и потере денег. Сделайте перерыв, успокойтесь и вернитесь к игре позже.
  4. Игра на правильных лимитах. Игра на слишком высоких лимитах может увеличить стресс и риск тильта. Играйте на лимитах, которые вам комфортны и на которых вы чувствуете себя уверенно.
  5. Не зацикливайтесь на неудачных руках. Все делают ошибки, и в покере это особенно важно помнить. Не считайте каждую ошибку катастрофой. Вместо этого, анализируйте свои ошибки и делайте выводы на будущее.
  6. Не давайте себе “раскачиваться”. Если вы чувствуете, что начинаете злиться или раздражаться, сделайте перерыв на несколько минут. Встаньте из-за компьютера, пройдитесь по комнате, выпейте воды или просто отвлекитесь на несколько минут.
  7. Используйте позитивный внутренний диалог. Старайтесь говорить с собой в позитивном ключе. Не думайте о проигрыше как о неудаче, а как о возможности научиться чему-то новому.
  8. Не забывайте о удовольствии от игры. Помните, что покер – это игра, и она должна приносить вам удовольствие. Если вы начинаете терять интерес к игре, сделайте перерыв или измените свой стиль игры.

Следуя этим стратегиям, вы сможете минимизировать влияние тильта на вашу игру и добиться успеха в Zoom-формате на 6-Max столах PokerStars.

Банкролл менеджмент: как защитить себя от финансовых потерь из-за тильта

Тильт – не только эмоциональная проблема, но и финансовая катастрофа. Когда вы поддаетесь эмоциям и начинаете играть не рационально, вы рискуете потерять значительные суммы денег.
Банкролл менеджмент – это ключ к финансовой безопасности в покере и защите от потерь, связанных с тильтом.

Основные принципы банкролл менеджмента:

  1. Определите свой банкролл. Банкролл – это сумма денег, которую вы готовы рисковать в покере. Не играйте на деньги, которые вам нужны для оплаты жилья, еды или других важных расходов.
  2. Установите лимиты ставки. Определите максимальную сумму, которую вы готовы ставить за один раунд игры. Не превышайте эти лимиты даже если вы чувствуете себя уверенно или поддаетесь тильту.
  3. Играйте на соответствующих лимитах. Не играйте на слишком высоких лимитах, даже если у вас большой банкролл. Игра на правильных лимитах поможет вам уменьшить стресс и сохранить спокойствие, что в свою очередь снизит риск тильта.
  4. Не гонитесь за потерями. Если у вас не идет игра и вы начинаете терять деньги, не пытайтесь “отыграться”. Это часто приводит к неверным решениям и потере больших сумм денег. Сделайте перерыв, успокойтесь и вернитесь к игре позже.
  5. Установите пределы сессии. Определите максимальное количество времени, которое вы готовы провести за игрой в день. Не превышайте эти пределы, даже если у вас идет хорошая игра.
  6. Отслеживайте свои результаты. Используйте программы для отслеживания игровой статистики, такие как PokerTracker 4, чтобы отслеживать свои результаты и анализировать свои ошибки. Это поможет вам улучшить свою игру и снизить риск тильта.
  7. Не забывайте о риске. Помните, что покер – это игра с высоким уровнем риска. Не рискуйте деньгами, которые вам нужны для жизни.

Практические советы:

  1. Создайте отдельный банковский счет для покера. Это поможет вам контролировать свои финансы и избегать искушения использовать деньги с покерного счета для других целей.
  2. Используйте “rollover”. “Rollover” – это правило, которое позволяет игроку увеличить лимит ставки только после того, как он увеличит свой банкролл на определенную сумму.
  3. Играйте в “micro-stakes”. Начните игру с низких лимитов и постепенно увеличивайте их по мере роста вашего банкролла.
  4. Не забывайте о перерывах. Делайте регулярные перерывы от игры, чтобы успокоиться и восстановить фокус.

Правильный банкролл менеджмент – это основа успешной и безопасной игры в покере. Следуя этим советам, вы сможете защитить себя от финансовых потерь, связанных с тильтом, и сосредоточиться на улучшении своей игры.

Покерные ошибки: как избежать ошибок, ведущих к тильту

Тильт часто возникает из-за ошибок, которые мы совершаем в игре. Эти ошибки могут быть как небольшими недочетами, так и серьезными промахами, но все они могут привести к потере денег и увеличить риск тильта.
Важно понимать, что ошибки – это часть игры, но от нас зависит, как мы к ним относимся.

Основные ошибки, ведущие к тильту:

  1. Игра на слишком высоких лимитах. Игра на слишком высоких лимитах может увеличить стресс и риск тильта, так как каждая потеря будет казаться более значительной. Играйте на лимитах, которые вам комфортны и на которых вы чувствуете себя уверенно.
  2. Чрезмерная агрессия. Слишком агрессивный стиль игры может привести к неверным решениям и потере денег, что может вызвать разочарование и тильт.
  3. Недостаток дисциплины. Отсутствие дисциплины может привести к нарушению ваших планов и лимитов, что может увеличить риск потери денег и вызвать тильт.
  4. Неверная оценка силы рук. Неверная оценка силы рук может привести к неверным решениям и потере денег, что может вызвать разочарование и тильт.
  5. Игра в “tilt-mode”. Когда вы начинаете играть в “tilt-mode”, вы часто делаете неверные решения и рискуете потерять больше денег.
  6. Чрезмерное использование HUD. HUD – мощный инструмент, но он может отвлечь вас от игры и привести к неверным решениям. Используйте HUD с умом и не зацикливайтесь на статистике.

Как избежать ошибок:

  1. Играйте в своем стиле. Не пытайтесь играть в стиле, который вам не комфортен. Играйте в том стиле, в котором вы чувствуете себя уверенно и комфортно.
  2. Установите пределы и придерживайтесь их. Перед игрой определите себе пределы и придерживайтесь их независимо от того, как идет игра. Это поможет вам избегать импульсивных действий, которые могут привести к потере денег и увеличить риск тильта.
  3. Изучайте игру и анализируйте свои ошибки. Регулярно изучайте новые стратегии и анализируйте свои ошибки. Это поможет вам улучшить свою игру и снизить риск тильта.
  4. Делайте регулярные перерывы. Делайте регулярные перерывы от игры, чтобы успокоиться и восстановить фокус.
  5. Используйте позитивный внутренний диалог. Старайтесь говорить с собой в позитивном ключе. Не думайте о проигрыше как о неудаче, а как о возможности научиться чему-то новому.

Избегая ошибок, вы можете снизить риск тильта и улучшить свои результаты в покере.
Помните, что ошибки – это часть игры, но от нас зависит, как мы к ним относимся.

Агрессия в покере: как использовать ее эффективно, не поддаваясь тильту

Агрессия – это мощный инструмент в покере, который может принести вам успех, но также может привести к тильту.
Важно научиться использовать агрессию эффективно, не поддаваясь эмоциям.

Преимущества агрессии в покере:

  1. Получение дополнительной информации от противников. Агрессия заставляет противников принимать решения в стрессовых ситуациях. Это помогает вам получить дополнительную информацию об их руках и стиле игры.
  2. Выигрыш больших банков. Агрессивные игроки часто выигрывают большие банки, так как они заставляют противников фолдить свои руки и не доходят до шоудауна.
  3. Устранение слабых игроков из игры. Агрессивные игроки часто устраняют слабых игроков из игры, что делает их более уверенными в себе и увеличивает шансы на выигрыш.
  4. Контроль над столом. Агрессивные игроки часто устанавливают “тон” за столом и заставляют противников играть по их правилам.
  5. Улучшение игровой дисциплины. Агрессия требует от игрока дисциплины и способности контролировать свои эмоции.

Опасности неконтролируемой агрессии:

  1. Тильт. Слишком агрессивный стиль игры может привести к тильту, особенно когда игрок начинает терять деньги.
  2. Неверные решения. В порыве агрессии игроки часто делают неверные решения, которые могут привести к потере денег.
  3. Проблемы с банкролл менеджментом. Агрессивные игроки часто рискуют большими суммами денег, что может привести к проблемам с банкролл менеджментом.
  4. Плохая репутация. Слишком агрессивные игроки часто получают плохую репутацию за столом, что может привести к тому, что противники будут играть против них более осторожно.

Как использовать агрессию эффективно:

  1. Будьте выборочны. Не будьте агрессивными во всех руках. Выбирайте правильные моменты для агрессии, основываясь на своих картах и действиях противников.
  2. Учитывайте позицию. Агрессия более эффективна в поздних позициях, так как у вас есть больше информации о руках противников.
  3. Используйте HUD. HUD может помочь вам принять решение об агрессии, предоставляя информацию о стиле игры противников и их статистике.
  4. Контролируйте свои эмоции. Не поддавайтесь тильту, даже если вы проигрываете. Играйте спокойно и рационально.
  5. Анализируйте свои ошибки. Регулярно анализируйте свои ошибки и делайте выводы на будущее.

Агрессия – это важный инструмент в покере, но ее необходимо использовать с умом и дисциплиной.
Следуя этим советам, вы сможете использовать агрессию эффективно, не поддаваясь тильту и увеличивая свои шансы на выигрыш.

Позиция в покере: как использовать ее для борьбы с тильтом

Позиция в покере – это ключевой фактор, который влияет на принятие решений и успешность игры.
В 6-Max формате она играет еще более важную роль, чем в стандартных форматах с 9 игроками, поскольку у вас меньше противников и больше шансов увидеть их карты.
Правильное использование позиции может помочь вам контролировать свои эмоции и бороться с тильтом.

Преимущества позиции в покере:

  1. Больше информации. Игроки в поздних позициях (баттон и большой блайнд) имеют больше информации о руках своих противников.
  2. Больше контроля над игрой. Игроки в поздних позициях имеют больше контроля над игрой, так как они могут делать ставки последними и реагировать на действия противников.
  3. Больше шансов на выигрыш. Статистика показывает, что игроки в поздних позициях чаще выигрывают, чем игроки в ранних позициях.
  4. Меньше стресса. Игроки в поздних позициях часто испытывают меньше стресса, так как у них больше информации и контроля над игрой.

Как использовать позицию для борьбы с тильтом:

  1. Играйте более агрессивно в поздних позициях. Используйте свою позицию, чтобы контролировать игру и заставлять противников принимать решения в стрессовых ситуациях.
  2. Будьте более пассивными в ранних позициях. В ранних позициях у вас меньше информации, поэтому лучше играть более пассивно и ждать лучших шансов.
  3. Используйте HUD. HUD может помочь вам принять решение об агрессии, предоставляя информацию о стиле игры противников и их статистике.
  4. Контролируйте свои эмоции. Не поддавайтесь тильту, даже если вы проигрываете. Играйте спокойно и рационально.
  5. Анализируйте свои ошибки. Регулярно анализируйте свои ошибки и делайте выводы на будущее.

Позиция – это мощный инструмент, который может помочь вам контролировать свои эмоции и бороться с тильтом в покере.
Используя ее правильно, вы можете увеличить свои шансы на выигрыш и сохранять спокойствие даже в самые напряженные моменты игры.

Статистика в покере: как использовать ее для принятия решений, не поддаваясь эмоциям

Статистика в покере – это не просто набор цифр, а мощный инструмент, который может помочь вам принять более рациональные решения и уменьшить влияние тильта.
Использование статистики помогает отделить эмоции от логики, что особенно важно в быстром и динамичном Zoom-формате на 6-Max столах PokerStars.

Основные виды статистики в покере:

  1. VPIP (Voluntary Put Money In Pot). Процент рук, в которых игрок делает ставку или рейз на префлопе.
  2. PFR (Preflop Raise Frequency). Процент рук, в которых игрок делает рейз на префлопе.
  3. AF (Aggression Factor). Процент агрессивных действий игрока (рейзы и бет) к общему количеству действий (колл, фолд).
  4. 3Bet (Three Bet). Процент рук, в которых игрок делает 3-бет (рейз на рейз).
  5. Fold to 3Bet. Процент рук, в которых игрок фолдит на 3-бет противника.
  6. WTSD (Went to Showdown). Процент рук, в которых игрок доходит до шоудауна.

Как использовать статистику для принятия решений:

  1. Используйте HUD PokerTracker 4. HUD PokerTracker 4 – это мощный инструмент, который позволяет вам отслеживать и анализировать статистику своих противников в реальном времени.
  2. Сосредоточьтесь на ключевых параметрах. Не пытайтесь запомнить все статистические данные. Сосредоточьтесь на нескольких ключевых параметрах, которые помогут вам быстро определить стиль игры противника.
  3. Анализируйте статистику в контексте. Статистика – это только часть истории. Анализируйте ее в контексте ситуации за столом и учитывайте другие факторы, такие как позиция, карты и история рук.
  4. Не зацикливайтесь на статистике. Статистика – это только инструмент, который помогает вам принять более рациональные решения. Не забывайте использовать и свои инстинкты и опыт.
  5. Используйте статистику для улучшения своей игры. Анализируйте свою собственную статистику и делайте выводы на будущее.

Преимущества использования статистики в покере:

  1. Уменьшение влияния эмоций. Статистика помогает отделить эмоции от логики. Это особенно важно в быстром и динамичном Zoom-формате, где легко потерять контроль над своими эмоциями.
  2. Более рациональные решения. Статистика помогает вам принимать более рациональные решения, основанные на данных, а не на инстинктах.
  3. Увеличение шансов на выигрыш. Игроки, которые используют статистику, чаще выигрывают, чем игроки, которые играют интуитивно.

Используя статистику с умом, вы можете уменьшить влияние эмоций на свою игру и увеличить свои шансы на выигрыш в покере.

Риск-менеджмент в покере: как управлять рисками и минимизировать влияние тильта

Риск-менеджмент – это важная часть успешной игры в покере. Он помогает вам контролировать свои финансовые риски и уменьшить влияние тильта на вашу игру.
Правильное управление рисками позволяет вам оставаться в игре и добиваться долгосрочного успеха.

Основные принципы риск-менеджмента в покере:

  1. Определите свой банкролл. Банкролл – это сумма денег, которую вы готовы рисковать в покере. Не играйте на деньги, которые вам нужны для оплаты жилья, еды или других важных расходов.
  2. Установите лимиты ставки. Определите максимальную сумму, которую вы готовы ставить за один раунд игры. Не превышайте эти лимиты даже если вы чувствуете себя уверенно или поддаетесь тильту.
  3. Играйте на соответствующих лимитах. Не играйте на слишком высоких лимитах, даже если у вас большой банкролл. Игра на правильных лимитах поможет вам уменьшить стресс и сохранить спокойствие, что в свою очередь снизит риск тильта.
  4. Не гонитесь за потерями. Если у вас не идет игра и вы начинаете терять деньги, не пытайтесь “отыграться”. Это часто приводит к неверным решениям и потере больших сумм денег. Сделайте перерыв, успокойтесь и вернитесь к игре позже.
  5. Установите пределы сессии. Определите максимальное количество времени, которое вы готовы провести за игрой в день. Не превышайте эти пределы, даже если у вас идет хорошая игра.
  6. Используйте “rollover”. “Rollover” – это правило, которое позволяет игроку увеличить лимит ставки только после того, как он увеличит свой банкролл на определенную сумму.

Как риск-менеджмент помогает бороться с тильтом:

  1. Сохранение спокойствия. Правильное управление рисками помогает вам сохранять спокойствие и не поддаваться панике в случае неудачных рук.
  2. Уменьшение стресса. Игра на правильных лимитах и соблюдение установленных правил риск-менеджмента снижает стресс и помогает вам контролировать свои эмоции.
  3. Сохранение банкролла. Риск-менеджмент помогает вам защитить свой банкролл от потерь, связанных с тильтом и неправильными решениями.
  4. Долгосрочный успех. Риск-менеджмент – это ключ к долгосрочному успеху в покере.

Риск-менеджмент – это не только финансовая стратегия, но и важный психологический инструмент для борьбы с тильтом.
Правильное управление рисками помогает вам оставаться в игре и добиваться долгосрочного успеха.

Покерные турниры: особенности игры и влияние тильта

Покерные турниры – это отличный способ проверить свои силы и побороться за крупный приз.
Однако турнирный покер отличается от кэш-игры своими особенностями, которые делают его более стрессовым и увеличивают риск тильта.

Особенности турнирного покера:

  1. Ограниченное время. В турнирах у игроков ограниченное время на принятие решений. Это увеличивает стресс и риск тильта.
  2. Постоянная смена стеков. В турнирах стеки игроков постоянно меняются. Это делает игру более динамичной и непредсказуемой.
  3. “Баббл”. “Баббл” – это период турнира, когда остается несколько игроков, которые не получат денежный приз. В этот период игроки часто играют более осторожно и агрессивно, что может увеличить стресс и риск тильта.
  4. Финальный стол. Финальный стол – это самый стрессовый период турнира. В этот период остается несколько игроков, которые имеют шанс на выигрыш крупного приза. Это увеличивает стресс и риск тильта.

Влияние тильта на турнирную игру:

  1. Неверные решения. Тильт может привести к неверным решениям и потере фишек.
  2. Потеря фокуса. Тильт может привести к потере фокуса и неспособности сосредоточиться на игре.
  3. Негативное влияние на репутацию. Тильт может повредить вашу репутацию за столом, так как противники могут начать играть против вас более агрессивно.
  4. Уменьшение шансов на выигрыш. Тильт может уменьшить ваши шансы на выигрыш, так как он может привести к неверным решениям и потере фишек.

Как бороться с тильтом в турнирах:

  1. Установите пределы сессии. Определите максимальное количество времени, которое вы готовы провести за игрой в день. Не превышайте эти пределы, даже если у вас идет хорошая игра.
  2. Делайте регулярные перерывы. Делайте регулярные перерывы от игры, чтобы успокоиться и восстановить фокус.
  3. Используйте дыхательные упражнения. Простые дыхательные упражнения могут помочь вам успокоиться и восстановить контроль над своими эмоциями.
  4. Не зацикливайтесь на неудачных руках. Все делают ошибки, и в покере это особенно важно помнить. Не считайте каждую ошибку катастрофой. Вместо этого, анализируйте свои ошибки и делайте выводы на будущее.
  5. Используйте позитивный внутренний диалог. Старайтесь говорить с собой в позитивном ключе. Не думайте о проигрыше как о неудаче, а как о возможности научиться чему-то новому.

Помните, что тильт – это часть игры, но от вас зависит, как вы с ним справитесь.
Используйте стратегии для борьбы с тильтом и увеличьте свои шансы на успех в турнирах.

Покерный тренинг: как развивать психологическую устойчивость и бороться с тильтом

Тильт – это серьезный враг в покере, и он может уничтожить даже самую выгодную стратегию.
Но покерный тренинг не только о математических расчетах и технике игры, но и о развитие психологической устойчивости.
Помните, что покер – это игра не только против противников, но и против самого себя.

Ключевые элементы покерного тренинга:

  1. Развитие самосознания. Научитесь понимать свои эмоции и реакции на разные ситуации в игре.
  2. Управление эмоциями. Развивайте способность контролировать свои эмоции и не поддаваться тильту в стрессовых ситуациях.
  3. Развитие дисциплины. Научитесь придерживаться своих планов и лимитов, не отклоняясь от них под влиянием эмоций.
  4. Позитивный настрой. Создайте позитивный настрой перед игрой и не зацикливайтесь на неудачных руках.
  5. Анализ ошибок. Регулярно анализируйте свои ошибки и делайте выводы на будущее.

Как развивать психологическую устойчивость в покере:

  1. Йога и медитация. Занятия йогой и медитацией помогут вам успокоиться, контролировать свои эмоции и развивать самосознание.
  2. Психологический тренинг. Существуют специальные тренинги для игроков в покер, которые помогают развивать психологическую устойчивость.
  3. Общение с опытными игроками. Общение с опытными игроками поможет вам узнать о разных стратегиях игры и получить советы по борьбе с тильтом.
  4. Использование специальных приложений. Существуют специальные приложения, которые помогают игрокам контролировать свои эмоции и развивать дисциплину.
  5. Профессиональная помощь. Если вы не справляется с тильтом самостоятельно, обратитесь за помощью к профессиональному психологу или психиатру.

Основные стратегии для борьбы с тильтом в покере:

  1. Не зацикливайтесь на неудачных руках. Все делают ошибки, и в покере это особенно важно помнить. Не считайте каждую ошибку катастрофой. Вместо этого, анализируйте свои ошибки и делайте выводы на будущее.
  2. Используйте позитивный внутренний диалог. Старайтесь говорить с собой в позитивном ключе. Не думайте о проигрыше как о неудаче, а как о возможности научиться чему-то новому.
  3. Делайте регулярные перерывы. Делайте регулярные перерывы от игры, чтобы успокоиться и восстановить фокус.
  4. Найдите спокойное место для игры. Играйте в тихом и комфортном месте, где вас ничто не будет отвлекать.
  5. Избегайте алкоголя и наркотиков. Алкоголь и наркотики могут ухудшить ваше решение и увеличить риск тильта.
  6. Используйте дыхательные упражнения. Простые дыхательные упражнения могут помочь вам успокоиться и восстановить контроль над своими эмоциями.
  7. Используйте аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения, которые помогают вам изменить свои мысли и убеждения. Например, можно повторять про себя: “Я спокоен и сосредоточен”, “Я контролирую свои эмоции”, “Я принимаю правильные решения”.
  8. Изучайте психологию покера. Изучайте психологические аспекты игры в покер, чтобы лучше понимать свои эмоции и реакции на разные ситуации в игре.

Помните, что тильт – это часть игры, но от вас зависит, как вы с ним справитесь.
Развивайте психологическую устойчивость и увеличьте свои шансы на успех в покере.

Тильт – это серьезный враг в покере, который может уничтожить даже самую выгодную стратегию.
Но с правильными подходами к игре вы можете свести к минимуму его влияние и сохранять спокойствие даже в самые напряженные моменты.
Я предлагаю вам несколько стратегий, которые помогут вам управлять эмоциями и оставаться в игре, не поддаваясь тильту.

Таблица с основными причинами тильта:

Причина Описание
Неудачные руки Потеря крупного банка из-за неудачной карты или действий противника.
Проигрыш крупного банка Проигрыш значительной суммы денег в одной руке.
Нечестное поведение противника Слишком агрессивный стиль игры противника, обман, читинг.
Внешние факторы Проблемы на работе, в личной жизни, отсутствие сна и т.д.
Отсутствие успеха в течение длительного времени Плохой “ран” (серия неудач), отсутствие положительных результатов.

Таблица с основными стратегиями для борьбы с тильтом:

Стратегия Описание
Перерывы Сделайте перерыв на несколько минут, когда вы чувствуете, что начинаете злиться или раздражаться.
Дыхательные упражнения Простые дыхательные упражнения могут помочь вам успокоиться и восстановить контроль над своими эмоциями.
Аффирмации Аффирмации – это позитивные утверждения, которые помогают вам изменить свои мысли и убеждения.
Позитивный внутренний диалог Старайтесь говорить с собой в позитивном ключе.
Примите свои ошибки Все делают ошибки, и в покере это особенно важно помнить.
Позитивный настрой Старайтесь входить в игру с позитивным настроем.
Расслабляющие мелодии Слушайте расслабляющую музыку перед игрой или во время перерыва.
Йога или медитация Занятия йогой или медитацией могут помочь вам научиться контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Создайте спокойную атмосферу для игры Убедитесь, что в вашей комнате спокойная атмосфера.
Избегайте алкоголя и наркотиков Алкоголь и наркотики могут ухудшить ваше решение и увеличить риск тильта.
Используйте HUD PokerTracker 4 с умом HUD – мощный инструмент, но он может также увеличить стресс, если вы используете его неправильно.
Избегайте игры на слишком высоких лимитах Игра на слишком высоких лимитах может увеличить стресс и привести к тильту.

Тильт – не только эмоциональная проблема, но и финансовая катастрофа. Когда вы поддаетесь эмоциям и начинаете играть не рационально, вы рискуете потерять значительные суммы денег.
Банкролл менеджмент – это ключ к финансовой безопасности в покере и защите от потерь, связанных с тильтом.

Сравнительная таблица особенностей игры в Zoom-формате и стандартных форматах покера:

Характеристика Zoom-формат Стандартный формат
Скорость игры Очень быстрая, руки сменяются одна за другой с огромной скоростью. Более медленная, игроки имеют больше времени на раздумья.
Смена противников Игроки постоянно сменяются за столами, что делает невозможным отслеживать стиль игры противников на длительной дистанции. Игроки остаются за столами на более длительное время, что позволяет игрокам отслеживать стиль игры противников.
Количество рук за сессию Игроки могут сыграть в несколько раз больше рук за сессию. Игроки играют меньше рук за сессию.
Вариация результатов Увеличивается вариация результатов, так как игроки играют больше рук за сессию. Меньшая вариация результатов, так как игроки играют меньше рук за сессию.
Агрессивность игры Более агрессивный стиль игры, так как игроки стремятся быстрее завершить руки и перейти к новой. Более пассивный стиль игры, так как игроки имеют больше времени на раздумья и могут ждать лучших шансов.
Уровень стресса Более высокий уровень стресса, так как игроки должны быстро принимать решения и адаптироваться к постоянной смене противников. Меньший уровень стресса, так как игроки имеют больше времени на раздумья и могут строиться на более длительной дистанции.
Влияние на тильт Увеличивает риск тильта, так как игроки часто испытывают стресс из-за быстрого темпа игры и постоянной смены противников. Меньший риск тильта, так как игроки имеют больше времени на раздумья и могут лучше контролировать свои эмоции.

Сравнительная таблица преимуществ и недостатков 6-Max столов:

Характеристика Преимущества Недостатки
Количество игроков Меньше игроков, что увеличивает шансы на выигрыш и делает игру более динамичной. Меньше игроков, что увеличивает агрессивность игры и уменьшает шансы на blind steal.
Вариация результатов Меньшая вариация результатов, так как у игрока меньше шансов на быструю потерю банкролла из-за неудачных рук. Меньшая вариация результатов, что может привести к тому, что игрок будет менее мотивирован играть на высоких лимитах.
Информативность игры Увеличивается количество информации о противниках, так как у игрока больше шансов увидеть как играют его противники. Увеличивается количество информации о противниках, что может привести к перегрузке информацией и усложнению процесса принятия решений.
Уровень стресса Менее стрессово играть на 6-Max столах, так как у игрока меньше шансов потерять фокус и допустить ошибки из-за перегрузки информацией. Менее стрессово играть на 6-Max столах, что может привести к тому, что игрок будет менее мотивирован играть на высоких лимитах.
Доходность игры Увеличивается доходность игры в среднем для игроков с высоким уровнем мастерства. Увеличивается доходность игры в среднем для игроков с высоким уровнем мастерства, но может быть сложнее для новичков.
Влияние на тильт Могут как снизить, так и увеличить риск тильта, в зависимости от личных качеств игрока. Могут как снизить, так и увеличить риск тильта, в зависимости от личных качеств игрока.

Сравнительная таблица основных стратегий для борьбы с тильтом:

Стратегия Преимущества Недостатки
Перерывы Помогают успокоиться и восстановить фокус. Могут привести к потере ритма игры.
Дыхательные упражнения Помогают успокоиться и восстановить контроль над своими эмоциями. Требуют определенных усилий и могут быть не всегда эффективны.
Аффирмации Помогают изменить свои мысли и убеждения. Могут показаться не всем эффективными.
Позитивный внутренний диалог Помогает сохранять позитивный настрой. Требует определенных усилий и может быть не всегда эффективным.
Примите свои ошибки Помогает избежать зацикливания на ошибках и снижает стресс. Не всегда легко принять свои ошибки.
Позитивный настрой Помогает сохранять спокойствие и увеличивает шансы на успех. Может быть трудно сохранять позитивный настрой, особенно в случае неудачных рук.
Расслабляющие мелодии Помогают успокоиться и снизить стресс. Могут отвлекать от игры.
Йога или медитация Помогают научиться контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Требуют определенных усилий и времени.
Создайте спокойную атмосферу для игры Помогает снизить стресс и увеличить концентрацию. Не всегда возможно создать идеальные условия для игры.
Избегайте алкоголя и наркотиков Помогает сохранять ясность ума и контроль над эмоциями. Не всегда возможно избегать алкоголя и наркотиков.
Используйте HUD PokerTracker 4 с умом Помогает принимать более информированные решения и увеличивает шансы на успех. Может отвлекать от игры и приводить к перегрузке информацией.
Избегайте игры на слишком высоких лимитах Помогает снизить стресс и риск потери денег. Ограничивает потенциал дохода.

FAQ

Тильт – это не только эмоциональная проблема, но и финансовая катастрофа. Когда вы поддаетесь эмоциям и начинаете играть не рационально, вы рискуете потерять значительные суммы денег.
Банкролл менеджмент – это ключ к финансовой безопасности в покере и защите от потерь, связанных с тильтом.

Часто задаваемые вопросы о тильте в покере:

Что такое тильт?

Тильт – это эмоциональное состояние, которое возникает у игрока в результате негативных событий за столом.
Он проявляется в виде раздражительности, гнева, неконтролируемого агрессивного поведения, потери концентрации и принятия неверных решений.
Тильт может быть вызван неудачной рукой, проигрышем крупного банка, нечестным поведением оппонента, неприятными внешними факторами и даже отсутствием успеха в течение длительного времени.

Как тильт влияет на игру?

Тильт оказывает негативное влияние на игровой процесс.
Игроки, поддающиеся тильту, часто совершают нерациональные действия: перестают фокусироваться на игре, делают неоправданные ставки, переходят к слишком агрессивной или пассивной стратегии.
В результате они теряют деньги, и портят свою репутацию за столом.

Как избежать тильта?

Существует много способов избежать тильта в покере:

  1. Делайте регулярные перерывы от игры.
  2. Используйте дыхательные упражнения.
  3. Повторяйте позитивные аффирмации.
  4. Ведите позитивный внутренний диалог.
  5. Примите свои ошибки и не зацикливайтесь на них.
  6. Играйте в спокойной атмосфере.
  7. Избегайте алкоголя и наркотиков.
  8. Используйте HUD с умом.
  9. Играйте на соответствующих лимитах.

Какие ошибки могут привести к тильту?

Тильт часто возникает из-за ошибок, которые мы совершаем в игре.
Эти ошибки могут быть как небольшими недочетами, так и серьезными промахами, но все они могут привести к потере денег и увеличить риск тильта.

  1. Игра на слишком высоких лимитах.
  2. Чрезмерная агрессия.
  3. Недостаток дисциплины.
  4. Неверная оценка силы рук.
  5. Игра в “tilt-mode”.
  6. Чрезмерное использование HUD.

Как использовать HUD PokerTracker 4 для борьбы с тильтом?

HUD PokerTracker 4 – это мощный инструмент, который помогает анализировать игру противников и принимать более информированные решения.
Однако переизбыток информации может также вызвать перегрузку и отвлечь игрока от игры, что может привести к тильту.

  1. Не загружайте себя чрезмерной информацией.
  2. Не используйте HUD как основной инструмент для принятия решений.
  3. Не позволяйте HUD контролировать вашу игру.

Как развивать психологическую устойчивость в покере?

Развивать психологическую устойчивость в покере можно разными способами:

  1. Занимайтесь йогой или медитацией.
  2. Проходите специальные психологические тренинги для игроков в покер.
  3. Общайтесь с опытными игроками.
  4. Используйте специальные приложения для развития психологической устойчивости.
  5. Обратитесь за помощью к профессиональному психологу или психиатру.

Как банкролл менеджмент помогает бороться с тильтом?

Банкролл менеджмент – это важная часть успешной игры в покере.
Он помогает вам контролировать свои финансовые риски и уменьшить влияние тильта на вашу игру.

  1. Определите свой банкролл.
  2. Установите лимиты ставки.
  3. Играйте на соответствующих лимитах.
  4. Не гонитесь за потерями.
  5. Установите пределы сессии.
  6. Используйте “rollover”.

Какие особенности игры в Zoom-формате влияют на тильт?

Zoom-формат – это быстрый и динамичный стиль игры в онлайн покере, который предлагается на PokerStars и других покерных сайтах.
Он отличается от стандартного формата тем, что игроки немедленно перемещаются за новый стол после завершения каждой руки.
Этот формат имеет как преимущества, так и недостатки, и влияет на психологию игры, в том числе на уровень тильта.

  1. Высокая скорость игры.
  2. Новые противники каждую руку.
  3. Меньше времени на раздумья.
  4. Больше ручей за сессию.
  5. Агрессивный стиль игры.

Как бороться с тильтом в турнирах?

Покерные турниры – это отличный способ проверить свои силы и побороться за крупный приз.
Однако турнирный покер отличается от кэш-игры своими особенностями, которые делают его более стрессовым и увеличивают риск тильта.

  1. Установите пределы сессии.
  2. Делайте регулярные перерывы.
  3. Используйте дыхательные упражнения.
  4. Не зацикливайтесь на неудачных руках.
  5. Используйте позитивный внутренний диалог.
VK
Pinterest
Telegram
WhatsApp
OK
Прокрутить наверх